Cursos
de Meditación
presenciales
en Madrid
Comienzo 9 Noviembre 2024
“Un curso maravilloso con una guía muy especial, este curso entrega muchísimo conocimiento de forma amplia, generosa pero a la vez simple para poder llevarlo a la práctica. Las prácticas son hermosas y muy transformadoras, hay un cambio enorme a nivel personal y profesional. Conchi es una profesora increíble, con una guía respetuosa, con mucho conocimiento y experiencia.”
La mejor referencia, la opinión de nuestros alumnos
Descubre cómo la meditación puede cambiar tu vida
¿Sientes curiosidad por explorar diversos estilos, enfoques meditativos y aprender herramientas que te ayuden a estabilizar la mente? Estos cursos de meditación, te brindan la oportunidad que has estado buscando.
Descubre la meditación de una manera que nunca antes habías experimentado.
Los cursos, cuidadosamente estructurados en módulos, ofrecen un completo temario para facilitar tu progresión natural en la comprensión y asimilación de la meditación.
Si estás interesado en la práctica meditativa y te gustaría incorporarla en tu vida, o en tu profesión, diseñar cursos, aprender a meditar o profundizar en tu propia práctica personal, estás en el lugar adecuado.
A medida que avanzas, cada curso te proporciona nuevas habilidades y perspectivas que enriquecerán tu práctica diaria. Sumérgete en profundidad en las técnicas que facilitan el acceso al estado meditativo.
Descubre un enfoque más transformador en la práctica meditativa.
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100% Valoraciones Positivas de Alumnos
Formación Presencial en Madrid
Cursos Intensivos en Fin de Semana
Contenido de los Cursos
- Más de 50 horas de formación. Despliega y ve el contenido de cada curso
Nivel 1
- ¿Qué buscamos realmente con la meditación?
Descubre los objetivos y las transformaciones que la meditación puede ofrecer a tu vida diaria. - Meditación vs. Mindfulness: ¿Qué la hace única?
Explora por qué la meditación es diferente de otras prácticas afines y qué la convierte en una herramienta singular para el crecimiento personal. - Primeros pasos en la meditación: Cómo comenzar tu viaje interior
Una guía práctica y accesible para iniciar tu práctica meditativa con confianza. - La importancia de la postura: Encuentra tu posición ideal
Aprende sobre diferentes posturas y soportes que facilitan el acceso al estado meditativo. - Atención, mente y conciencia: Los pilares del proceso meditativo
Comprende cómo estos elementos clave se integran en la meditación para lograr una práctica efectiva. - Preparaciones previas: Descubre cómo prepararte antes de meditar y qué elementos pueden ayudarte a entrar en un estado meditativo con mayor facilidad.
- Generar el hábito de meditar: Cómo integrar la práctica en tu rutina diaria
Estrategias prácticas para convertir la meditación en una parte natural y regular de tu vida. - Explorando los diferentes tipos de meditación: Técnicas y aplicaciones
Conoce las diversas técnicas de meditación y cuándo es más beneficioso utilizar cada una. - Expectativas en la meditación: ¿Qué puedes esperar?
Realiza un recorrido por lo que puedes obtener de tu práctica y cómo trascender expectativas para una experiencia más transformadora. - Construyendo una práctica sólida: Los pilares de una meditación duradera
Aprende a establecer una base firme que te permita mantener una práctica meditativa constante y enriquecedora. - Conceptos clave: Yo y Ser, Observador y Observado
Profundiza en estos conceptos fundamentales que te ayudarán a comprender mejor tu práctica meditativa. - Estados de conciencia y sus testigos: Explorando la profundidad de la mente
Explora cómo los diferentes estados de conciencia influyen en tu práctica y la importancia de los distintos “testigos” en este proceso. - El verdadero Pratyahara: Desconexión sensorial en su máxima expresión
Adéntrate en la auténtica práctica del pratyahara, y aprende cómo desconectarte de los sentidos para alcanzar un estado meditativo profundo.
Durante la realización del seminario, tendrás la oportunidad de participar en numerosas prácticas grupales que te permitirán aplicar lo aprendido en un entorno colaborativo y enriquecedor. Además, cada alumno recibirá orientación personalizada, adaptada a sus necesidades y nivel de experiencia, para asegurarme de que puedas avanzar en tu práctica de manera efectiva y acorde a tus objetivos individuales. Este enfoque combinado garantiza que obtendrás tanto los beneficios de practicar en grupo, como la atención específica para tu desarrollo personal.
Nivel 2
- Tipos de Meditación: Indagativa y Contemplativa
Profundiza en las diferentes meditaciones que puedes realizar, comprendiendo la distinción entre ellas y su importancia para desarrollar una práctica completa y equilibrada. - Diferentes meditaciones enmarcadas en el Budismo:
Vipassana, Zen, Metta, Samatha… - Meditaciones enmarcadas en el Tantra
Recitación de mantras, meditaciones sobre el plano sutil, meditación trascendental, etc. - Meditaciones Dinámicas
Incorporación de movimientos corporales y técnicas activas que facilitan un enfoque meditativo más accesible para diferentes personalidades. - Meditaciones Sencillas para la Vida Cotidiana
Aprende a meditar en cualquier momento y lugar de manera consciente. - Mindfulness: Diferencias, Ventajas y Desventajas
Compara el mindfulness con otras técnicas meditativas, entendiendo cuándo y cómo utilizarlo para maximizar sus beneficios. - Cultivar la Simplicidad en la Vida
Reflexiona sobre las enseñanzas de los grandes maestros y descubre cómo la simplicidad puede enriquecer tu práctica meditativa. - Diario de Meditación
Aprende a utilizar un diario para reflexionar sobre tu progreso y mantener un registro de tu evolución en la meditación.
Durante este segundo nivel, seguiremos profundizando en tu práctica meditativa a través de numerosas prácticas grupales que te permitirán aplicar y perfeccionar las técnicas aprendidas. Además, recibirás orientación personalizada para asegurarte de que continúas avanzando en tu camino de meditación, adaptando las enseñanzas a tus necesidades específicas. Este enfoque te ayudará a desarrollar una práctica sólida y cada vez más profunda, consolidando tu crecimiento personal y espiritual.
Para cursar el nivel 2 es necesario haber realizado el nivel 1.
Nivel 3
- Secuencias de Mudras
Aprende a combinar diferentes mudras en secuencias meditativas, potenciando su efecto en la armonización de la energía y la mente. - Mantras
Sumérgete en la poderosa vibración de los mantras y descubre cómo, al combinarlos con otros elementos meditativos, puedes amplificar sus beneficios. Experimenta cómo cada repetición potencia tu práctica y transforma tu experiencia meditativa. - Nyasa
Adéntrate en la práctica de Nyasa, una técnica tántrica que implica la colocación consciente de mantras en diferentes partes del cuerpo para canalizar y dirigir la energía. - Diferentes tipos de Tratak
Experimenta las variadas técnicas de Tratak, una práctica de concentración que fortalece la mente y facilita el tránsito a la meditación. - Antar Mouna
Sumérgete en Antar Mouna, la técnica de silencio interior que te permitirá observar y purificar los pensamientos, alcanzando un estado de paz profunda. - Kleshas y elementos que componen el sufrimiento
Explora las causas fundamentales del sufrimiento, entendiendo los Kleshas y cómo estos obstáculos internos nos impiden avanzar en la vida. - Funciones de la mente
Comprende las diversas funciones de la mente y cómo influyen en nuestra percepción, comportamiento y práctica meditativa. - Obstáculos en la práctica meditativa
El letargo, el aburrimiento, la falta de continuidad, el miedo y las expectativas son obstáculos comunes que pueden interferir con tu progreso.
Durante este tercer nivel, el enfoque sigue siendo el avance y la profundización en tu práctica meditativa. A través de numerosas prácticas grupales, podrás aplicar y experimentar las técnicas más complejas de manera colectiva, lo que enriquecerá tu comprensión y destreza. Además, continuo brindándote orientación personalizada para asegurar que cada técnica y conocimiento se adapten a tu evolución individual, permitiéndote consolidar una práctica sólida, avanzada y profundamente transformadora. Con este nivel, no solo perfeccionarás lo aprendido, sino que también llevarás tu práctica a nuevas dimensiones de crecimiento y autodescubrimiento.
Para cursar el nivel 3 es necesario haber realizado el nivel 1 y 2 previamente.
Maestría en meditación
- Convertirse en facilitador de meditación
Domina las habilidades necesarias para guiar a otros en su camino meditativo con confianza y sabiduría. - Creación de guías: Lenguaje, estructura y voz
Aprende a diseñar guías de meditación efectivas, utilizando un lenguaje claro, una estructura sólida y una voz que resuene con los practicantes. - Silencio / Música
Explora el impacto del silencio y la música en las sesiones de meditación, y cómo utilizarlos para potenciar la experiencia meditativa. - Planificación de clases y cursos
Desarrolla estrategias efectivas para planificar clases y cursos completos, adaptados a diferentes niveles y necesidades. - Planificación de preparaciones previas
Aprende a diseñar acondicionamientos previos que optimicen el estado meditativo de los participantes antes de cada sesión. - Beneficios de la meditación
Profundiza en los múltiples beneficios de la meditación, desde la calma mental hasta el crecimiento espiritual, y cómo comunicarlos a tus alumnos. - El arte de diseñar guías
Perfecciona el arte de crear guías meditativas que inspiren y conduzcan a una experiencia transformadora. - Conceptos esenciales
Revisa y consolida los conceptos clave que sustentan una práctica meditativa sólida y efectiva. - Diseño de meditaciones
Aprende a crear meditaciones personalizadas y ajustadas a las necesidades específicas de los grupos o alumnos a los que acompañarás. - Cómo guiar grupos
Desarrolla las habilidades necesarias para guiar con éxito grupos de meditación, manteniendo la armonía y el enfoque colectivo. - Cómo publicitar tus cursos
Descubre estrategias efectivas para promocionar tus cursos de meditación y atraer a más alumnos interesados. - Meditaciones para niños, embarazadas y seniors
Aprende a adaptar las meditaciones para diferentes grupos de población, ofreciendo prácticas seguras y efectivas para cada etapa de la vida.
Para cursar la maestría es necesario haber realizado los 3 niveles anteriores.
Accede a la formación
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A partir del 19 de octubre el precio será el regular
Conoce a tu profesora
Conchi Sánchez
Profesora de Yoga y Meditación certificada por la Unión Europea de Yoga, la AEPY, la European Yoga Alliance y la O.I.Y.A.Y., especializada en meditación yóguico-vedantina.
Pongo a tu disposición todo mi conocimiento e indagación de estos años y mi experiencia personal y profesional para que puedas comprender la meditación de una manera sencilla. Mi cometido es que aprendas a entender la transformación de la práctica meditativa, experimentarla y poder avanzar en ella.
Estoy aquí para orientarte y que de manera progresiva te encuentres más cómod@ en el silencio y la quietud, sin necesidad de una guía externa, sólo percibiendo tu existencia y tu armonía interna.
¿Cómo puedo reservar mi plaza?
Si te inscribes antes del 18 de Octubre, te beneficias del descuento por pronto pago. Pincha en el botón que encuentras abajo y realiza el pago únicamente de la matrícula.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empieza el curso?
La fecha para el primer nivel está prevista para el fin de semana del 9-10 de Noviembre de 2024.
El horario es el siguiente:
Sábado 10.00-14.00 / 15.30-19.30
Domingo 9.00-14.00
La fecha de los siguientes niveles aún está por determinar.
¿Cuál es el precio del curso?
Hasta el 18 de Octubre 2024, cuentas con un descuento pronto pago de 10% y el precio es el siguiente: 180€
Matrícula inicial 80€. Para reservar tu plaza en el curso es necesario inscribirte abonando el precio de la matrícula. El resto (100€) se abona en efectivo el día de comienzo del curso.
Una vez finalice el pronto pago, a partir del 19 de octubre, el precio del curso son 200€ (matrícula inicial 100€). El resto (100€) se abona en efectivo el día de comienzo del curso.
¿Donde se imparte el curso?
El curso se imparte en modalidad presencial en el centro Shama Yoga en Madrid.
Dirección:
Calle de Valdesangil, 69, Moncloa – Aravaca, 28039 Madrid
¿Obtendré un diploma y un certificado con las horas cursadas después de acabar la formación?
Sí, para obtener la certificación son necesarios una serie de requisitos:
- Entregar las prácticas correspondientes que se ven durante el curso.
- Asistir al menos a un 80% de las clases que se imparten.
- Haber finalizado el pago completo del curso.
El certificado se puede solicitar hasta un plazo máximo de 6 meses a partir del comienzo del curso. Pasado ese plazo no será posible entregar las prácticas propuestas ni obtener la certificación de la formación.
¿Si ya he cursado la EMPY de manera online puedo hacer este curso?
Sí, ¡claro que sí!.
Si has realizado la Especialización en meditación en formato online, puedes unirte a los cursos presenciales.
Por supuesto, puedes unirte al nivel que prefieras sin necesidad de seguir un orden específico. Sin embargo, recomiendo realizar los cursos en el orden previsto, ya que aunque hayas completado la formación online, la experiencia en las sesiones presenciales es completamente diferente. Las prácticas que realizamos en persona suelen ofrecer una profundidad y variedad que no siempre se puede replicar en el formato online. Además, el entorno presencial te brinda la oportunidad de compartir y aclarar dudas de manera inmediata y directa, lo que enriquece aún más tu aprendizaje.
Política de reembolso
Reserva de Plaza y Pago de Matrícula:
- El pago de la matrícula asegura tu plaza en el curso y refleja tu compromiso con la formación. Este importe no es reembolsable en su totalidad, salvo en los casos establecidos en nuestra política de cancelación.
Política de Reembolso:
- Cancelación con más de 25 días de antelación: Si decides cancelar tu asistencia con al menos 25 días antes del inicio del curso, se reembolsará el 70% del importe de la matrícula.
- Cancelación entre 25 y 15 días antes del inicio del curso: Si la cancelación se realiza entre 15 y 25 días antes del inicio, se devolverá el 30% del importe de la matrícula.
- Cancelación con menos de 15 días de antelación: Para cancelaciones realizadas con menos de 15 días antes del inicio del curso, no se realizará ningún reembolso, salvo en circunstancias excepcionales y justificadas por motivos de fuerza mayor.
- Estos porcentajes están diseñados para cubrir los costos administrativos y la posible pérdida por la reserva de la plaza en el curso.
Excepciones y Consideraciones Especiales:
- Las solicitudes de reembolso debido a circunstancias excepcionales (como problemas de salud graves o situaciones imprevistas) deben ser presentadas con la documentación correspondiente. La decisión sobre la devolución será evaluada caso por caso.
¿Tienes dudas?
Escríbenos
Hola, soy Conchi.
Si tienes alguna duda sobre esta formación, pregúntame.
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