Yoga y Salud. Columna vertebral

Profundiza en los múltiples beneficios que te ofrece el Yoga

En 1977 la OMS declaró el Yoga como bien de interés para la salud. Practicar Yoga asiduamente nos ayuda a valorar mucho más nuestra salud y nos permite cultivarla y mejorarla a través del trabajo realizado en las prácticas, desde el trabajo físico al mental y energético.

Es habitual que el practicante que se inicia en Yoga centre su búsqueda en el bienestar físico y acabe apreciando con el tiempo otros beneficios e impresiones, como la sensación de bienestar o de calma mental que queda tras la práctica. Lo común en la cultura actual es llegar al Yoga por la parte física aunque hay quienes realizan el camino en el sentido opuesto. La maravilla que posee el Yoga, y por ello pervive a lo largo de los siglos, es que acabamos experimentando y valorando mucho mas la parte mental, emocional y de profunda conexión que nos proporciona su práctica.

Contenido del Taller de Yoga y Salud

1. Yoga & Salud

– ¿Qué es el Yoga?

– Ashtanga Yoga.

– ¿Qué es la Salud?

– Herramientas que nos aporta el Yoga.

2. Beneficios físicos

– Aspectos generales.

– Asanas de pie.

– Asanas de inclinación lateral.

– Asanas de extensión.

– Asanas de flexión.

– Asanas de torsión.

– Asanas de inversión.

– Asanas de relajación.

3. Beneficios energéticos 

– Aspectos generales.

– La visión occidental.

– El sistema nervioso.

– El cerebro.

– Piezo electricidad y bioelectricidad

– Bioelectromagnetismo.

– Prana, la energía vital.

– El cuerpo sutil.

– Yoga y energía.

4. Beneficios emocionales y mentales.

– Aspectos generales.

– Asanas.

– Savasana.

– Pranayama.

– Pratyahara.

– Dharana y dhyana.

5. ¿Cómo realizar una práctica beneficiosa?

– Aspectos para una práctica beneficiosa.

Contenido del Taller Yoga y Columna Vertebral

1. La columna vertebral. Componentes y morfología

– La columna vertebral.

– Las dos cinturas: escapular y pélvica.

– Las vértebras: morfología y movimiento.

– Zona cervical.

– Zona dorsal o torácica.

– La charnela dorso-lumbar.

– Zona lumbar.

– La charnela lumbo-sacra

– Sacro y Coxis.

– La pelvis.

2. La columna y la médula espinal

– La columna y el sistema nervioso.

– La médula espinal, eje del sistema nervioso.

3. La columna y cuerpo sutil en Yoga

– Prana, la energía vital.

– El cuerpo sutil.

– Chakras y nadis.

4. La columna y el movimiento en Yoga

– Aspectos generales.

-Columna y movimiento en asana.

– Asanas de pie.

– Asanas de inclinación lateral.

– Asanas de extensión.

– Asanas de flexión.

– Asanas de torsión.

– Asanas de inversión.

– Asanas de relajación.

¿Quién imparte el curso?

Laura Molina

Al finalizar sus estudios en Historia del Arte y Antropología Cultural en la Universidad Complutense de Madrid y tras cinco años de práctica de Yoga decidió formarse como profesora con el objetivo de enriquecer y comprender a nivel más profundo su práctica personal. Cursó la formación con Mayte Criado en la Escuela Internacional de Yoga, obteniendo la certificación RYS de 500 horas.

Su curiosidad y pasión hacia su trabajo la han llevado a complementar su formación con cursos de especialización en Yoga para la Educación, Yoga en el embarazo y postparto, Ayurveda aplicado al masaje y terapias y Técnicas de meditación Nyasa Yoga Nidra.

Laura imparte sesiones de nivel inicial, intermedio, dinámico, hipopresivos, así como las clases de yoga y mindfulness para niños, además de talleres específicos.

Te enamorará su cercanía, su simpatía y su manera de acompañarte en la práctica. Sus clases son dinámicas, perfectamente estructuradas y muy reconfortantes.
Pendiente de todos los detalles te cuida de una manera muy especial y afectuosa.

Dinámica de los talleres

El acceso a los talleres lo tendrás habilitado durante 6 meses, tiempo suficiente para completarlos. 

El material en pdf es descargable y queda a disposición del alumno.

Si decides hacer sólo un taller, cada uno tiene un precio de 24,90€. 

Puedes hacer los dos talleres y disfrutar de un 20% de descuento, por 39.90€.

No existe ninguna condición, no es necesario tener conocimientos previos ni ser profesor de yoga, puede inscribirse cualquier persona interesada en conocer de una manera más amplia la práctica de Yoga.

Si eres alumno de Yoga la mayoría del temario te resultará novedoso y si eres profesor/a de Yoga, todo te sonará pero te sorprenderá la manera de estructurar, organizar, clasificar y simplificar conceptos.