Yoga y Columna Vertebral

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Los diferentes tipos de asanas son clasificados en función al movimiento que ejercen en la columna vertebral, ya que ésta es el eje principal de movimiento en las secuencias de Yoga. Cada práctica debe dar movilidad a la columna vertebral en todas sus posibilidades de movimiento.

En las culturas orientales la salud de las personas es medida, entre otros varemos, en función a la flexibilidad de su columna vertebral.

Gracias al trabajo físico realizado en la práctica de Yoga mejoramos nuestro rango de movimiento y flexibilidad. Al trabajar la movilidad reducimos las fijaciones o adherencias de tejidos que restringen los movimientos entre grupos de músculos o a nivel articular.