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Yoga durante el embarazo: una guía completa para cuidar tu cuerpo y mente

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Yoga durante el embarazo: una guía completa para cuidar tu cuerpo y mente El yoga prenatal es una práctica adaptada específicamente para las necesidades y cambios del cuerpo durante los diferentes trimestre del embarazo mediante la modificación de posturas y la incorporación de precauciones específicas.  Durante el primer trimestre, en el período inicial, mientras se …

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Chakras en Armonía: Descubre los Secretos de su Simbología y Potencia tu Práctica de Yoga

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Chakras en Armonía: Descubre los Secretos de su Simbología y Potencia tu Práctica de Yoga En la filosofía y medicina tradicional hindú, los chakras son vórtices de energía que se encuentran en constante movimiento circular en nuestro cuerpo sutil. Estos centros energéticos están asociados con aspectos físicos, emocionales y espirituales de nuestra existencia. Cuando los …

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Visualización, ¿qué es recomendable y qué no?

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Visualización, ¿qué es recomendable y qué no? Visualizar no es meditar. La gran mayoría de vídeos de Youtube y audios que encontramos para meditar son visualizaciones. Hay elementos diferenciadores en ambas prácticas y cada una de ellas tendría una finalidad completamente distinta. Cuando visualizamos nuestros sentidos están activos, cuando meditamos no deberían estar activos, si …

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¿Qué es meditación?

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¿Qué es meditación? La meditación es una práctica que puede tener diversas definiciones, dependiendo de la técnica empleada, los resultados obtenidos y los objetivos perseguidos. Sin embargo, en muchas de estas definiciones estará presente la idea de que la meditación nos permite conectarnos con una dimensión interior o un estado de conciencia más profundo, que …

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