Mente en calma. Curso de meditación gratuito
- 100% valoraciones positivas
- Audios guiados de meditación
- Acceso curso: 6 meses
- Contenido descargable
- Gratuito
Bienvenid@ a la serenidad y la calma mental
La meditación es una herramienta poderosa para gestionar el estrés, mejorar la concentración y cultivar un estado mental tranquilo y equilibrado.
En nuestro curso, aprenderás a:
- Incorporar en tu día a día la meditación de una manera sencilla y eficaz, incluso si eres principiante.
- Relajarte y aprender a parar el caos de la mente.
- Conciliar el sueño y disfrutar de un descanso más reparador.
- Comprender los diferentes enfoques de meditación y encontrar el qué mejor se adapta a ti.
- Superar los obstáculos comunes en la meditación.
- Explorar técnicas de meditación guiadas para una experiencia más profunda y significativa.
- Reducir niveles de estrés y ansiedad.
- Tomarte la vida con más calma.
La paz interior está a sólo un clic
Introducción a la Meditación
Comenzamos el curso entendiendo los fundamentos y elementos esenciales necesarios antes de abordar una práctica de meditación.
Diversidad de Enfoques
Explora diferentes formas de meditación, desde la práctica de Mindfulness y Vipassana hasta la meditación Vedanta Advaita.
Obstáculos y Soluciones
Supera los desafíos comunes que aparecen durante la práctica: aburrimiento, pereza, murmuración, falta de continuidad...
Meditación Guiada
Profundiza en tu práctica con ayuda, experimenta meditaciones guiadas para indagar en tu práctica personal y aprender más de ella.
Paz en la Vida Diaria
Aplica la meditación en situaciones cotidianas, en cualquier momento, en cualquier lugar, accede a un estado de calma y bienestar.
Próximos Pasos
Aprende a mantener una práctica continua y estable creando una rutina que se adapta a tus necesidades y horarios.
Registrate ahora y transforma tu bienestar mental
Descubre la serenidad
En un mundo cada vez más frenético y desafiante, encontrar momentos de tranquilidad se ha vuelto esencial para nuestro bienestar.
Te invito a embarcarte en un viaje de autodescubrimiento y serenidad a través de la meditación.
Nuestro curso gratuito de meditación es perfecto para principiantes y para aquellos que desean profundizar en su práctica. Aquí, aprenderás las técnicas fundamentales para calmar tu mente, reducir el estrés y cultivar un estado de armonía.
¿Quién imparte el curso?
Conchi Sánchez
Profesora de Yoga y Meditación certificada por la Unión Europea de Yoga, la AEPY, la European Yoga Alliance y la O.I.Y.A.Y., especializada en meditación vedanta.
Pongo a tu disposición todo mi conocimiento de estos años y mi experiencia personal y profesional para que puedas comprender la meditación de una manera sencilla.
Mi cometido es que aprendas a relajarte, aprendas a respirar y conectar con el espacio interno y la paz que todos llevamos dentro. Mi labor es mostrarte poco a poco técnicas, herramientas y ejercicios de respiración que te ayudarán a encontrar serenidad y calma en cualquier momento del día.
Estoy aquí para orientarte y que de manera progresiva te encuentres más cómod@ en el silencio y la quietud, sin necesidad de una guía externa, sólo percibiendo tu presencia y tu armonía interna.
Desarrollo del curso
Sí, totalmente, no te tienes que mover de casa.
La formación comienza una vez completas la inscripción en el curso, verás que tienes acceso inmeditato.
Es completamente gratuito, no tienes que pagar nada ni rellenar datos bancarios.
Cada lección contiene vídeos y audios de prácticas guiadas de meditación.
Puedes acceder al curso durante 6 meses, tiempo suficiente para poder finalizar y profundizar en la práctica de meditación.
Puedes comunicarte a través del email hola@espaciodemeditacion.com.
Sí, los audios de las meditaciones son descargables.
Únete y descubre la paz interior que has estado buscando
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TESTIMONIOS
Alumnos que realizaron el curso
- Acceso al curso 6 meses
- Comienzo Inmediato
- Gratuito